莲子糯米粥-防止习惯性流产孕期食谱
原材料:糯米100克,莲子50克,白糖适量。
制作过程:
1、莲子温水泡软,去心。糯米洗净,浸泡1小时,捞出沥干。
2、糯米、莲子一起倒入锅中,加适量水煮成粥,加入白糖调匀即成。
安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:
本品补中益气、清心养神、健脾和胃,适宜于因怀孕而腰部酸痛的孕妇食用,常食还可养胎,防止习惯性流产。