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担仔卤肉饭
来源: 本站    发布时间: 2007-02-03    浏览次数: 1981


 
菜式配料
主料:猪五花肉
辅料:鹌鹑蛋、米饭
调料:盐、鸡精、料酒、白糖、酱油、香油、淀粉、八角、桂皮、丁香、香叶、葱、姜

特  色: 肥而不腻、甜咸适口、香浓四溢。

 
 
菜式制作 1、将葱切段、姜切片,五花肉改刀备用;

2、坐锅点火倒入油,放入白糖大火将糖炒化变为暗红色时,加入酱油、盐、鸡精、料酒、葱、姜倒适量清水,放入八角、桂皮、丁香、香叶待水烧开后放入五花肉,转放入高压锅中压10分钟;

3、开盖后放入鹌鹑蛋炖5分钟,关火将肉取出切碎,坐锅点火,倒适量炖肉的汤,放入鹌鹑蛋,水淀粉勾芡,放入碎肉搅匀,淋少许香油出锅浇在饭上即可。

 
 
营养成分
大米 -   大米中的赖氨酸含量极少,如不能从其他食物中得到补充,以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低,不仅影响儿童长个儿,也对成年人的新陈代谢带来不利。   仔细淘米煮成米饭之后,...

五花肉 - 五花肉营养丰富,容易吸收,有补充皮肤养分、美容的效果。...

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