菜式配料
〖主料〗:田鸡12两,西芹、甘笋各少许,咖喱粉约1.5茶匙
〖辅料〗:洋葱1个,蒜肉、干葱各少许
〖调料/腌料〗:盐3/4茶匙,生抽1茶匙,淡奶约1/2杯
特 色: "咖喱樱桃"并非用水果樱桃所做成,樱桃在中菜中是指田鸡腿。我们将田鸡用咖喱煮成,是一款可配合多种食物制作的菜肴。
菜式制作 (1) 将西芹、干葱、红甘笋去皮切薄片,洋葱1/4个去皮切条,其余留下另用。
(2) 田鸡洗净滤干水,斩件放入生抽、胡椒粉适量、生粉约1汤匙,拌匀。
(3) 田鸡泡油,备用。西芹段、红甘笋一齐泡油,捞起备用。
(4) 镬留少许油,放入干葱头,加1.5茶匙咖喱粉炒匀,下3/4杯水略煮。
(5) 放入田鸡、洋葱同炒,再倒入1/2杯淡奶同炒匀。
(6) 将西芹、红甘笋放下,下3/4茶匙盐,1茶匙生抽,待汁料略收干即成。
营养成分
芹菜 - 芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的 20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对...