原材料:
猪粉肠200克,猪肝150克,辣椒酱25克,野山椒10克,辣椒油10克,姜3克,葱1根
调味料:
盐5克,味精3克
此菜谱的做法:
1、猪肝洗净均改刀;
2、再将猪杂用调味料腌8-10分钟;
3、再将猪杂过油,用辣椒酱,野山椒,调入高汤入味,加入猪杂煮入味即可。
营养师温馨提示:
根据营养师建议,此菜谱温馨提示:服用维生素C的人忌食猪肝,高胆固醇,肝病,高血压和冠心病患者应少食或不食。
营养和功效:
中医认为,猪肝味甘,性温,入肝经,有补血健脾,养肝明目的功效。猪肝中铁的含量是猪肉的18倍,人体对他的吸收利用率也很高,是天然的补血补品。用于贫血,头昏,目眩,视力模糊,两目干涩,夜盲及目赤等均有良好的效果。
烹饪特别提示:
要将肝的筋膜除去,否则不易嚼烂,消化。烹饪时不宜炒得太嫩,否则有毒物质就会残留在其中,可能诱发癌症,白血病因此烹饪前一定要将猪肝在清水中浸泡30分钟以上,以除去毒素。更多烹饪技巧。。
选购:
新鲜的猪肝呈褐色或紫色,用手按压坚实有弹性,有光泽,无腥臭异味。