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腊肉茶树菇
来源: 本站    发布时间: 2007-09-25    浏览次数: 3496
茶树菇:茶树菇是闻名世界的食用菌之一,又名茶薪菇、茶菇,该菇面薄柄长,柄脆清香,食味鲜美,作配料、主料均可,食后让人回味无穷。据《中国通志》记载:“茶菇味在柄,浓郁中得清气,尤胜香菇。所产不多,不堪装载。”自古以来,被称为“神菇”。
茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸,占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸等。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、铀、钙、镁、铁、锌等矿物质。
中医认为,茶树菇性平、甘温、无毒,常用做利尿渗湿、健脾止泻之药,对清热、平肝、气喘有独特疗效。经常食用有益肠胃,可预防消化不良和儿童佝偻病,能提高正常糖代谢和机体免疫功能,治疗产妇乳汁减少、贫血等,是有特殊食疗价值的天然食品。
原料:茶树菇一把,腊肉1块,青红椒1根,大蒜8瓣,辣酱30克,干红辣椒8个,蚝油10毫升,盐3克,糖10克
做法:1)茶树菇用温水泡发后,捞出洗净后切去根部,过滤泡发的水备用。
2)锅中倒入适量清水,大火加热至沸腾后,放入茶树菇焯烫1分钟后捞出切段。放入腊肉焯烫3分钟,至表面变色即可,捞出后切片。青红椒去蒂后洗净切成小块。大蒜去皮洗净后拍碎。
3)炒锅中倒入油,大火加热至六成热后,调成中小火,放入辣酱、干红辣椒将油炒成红色,再倒入大蒜和蚝油炒出香味,放入茶树菇翻炒2分钟,放入腊肉和过滤后的茶树菇水,没过食材表面,调入盐和糖加盖焖5分钟后,放入青红椒块,继续翻炒1分钟即可。
超级啰嗦:*可以用其他菌类替代茶树菇,香菇和牛肝菌都是不错的选择。
*各地的辣酱含盐量不同,建议您酌量放盐。
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