奶香菜泥,给味蕾新的尝试
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本站 发布时间:
2007-11-28 浏览次数:
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菜泥,是宝宝重要的辅食之一。牛奶,更是宝宝每天都离不开的食物。很多妈妈习惯到超市购买瓶装菜泥,价格贵不说,品种也很单调。而在家自制菜泥,既经济又卫生,还可随心所欲地选择用料,比如,将牛奶加入到菜泥中,让蔬菜的清新和牛奶的香甜混杂在一起,就会给宝宝的味蕾制造一次新的刺激。
四味菜泥:
用料:胡萝卜、菜花各50克,豌豆、毛豆各25克,牛奶50克,精盐少许
精工细做:
1、将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净:将胡萝卜刮去皮切成小丁,菜花掰成小朵,豌豆、毛豆去皮,然后,将上述原料装入碗内上屉蒸熟,取出后碾成糊状拌在一起。
2、将牛奶烧开,倒入菜泥中,加入精盐拌匀即可。
营养解读:四味菜泥味香易消化,营养价值高,含有丰富的蛋白质,脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A和维生素B等。
胡萝卜泥:
用料:胡萝卜150克,牛奶100克,白糖适量
精工细做:
1、将胡萝卜洗净,刮去皮,上屉蒸熟。取出后碾碎,加入牛奶,白糖搅拌均匀。
2.把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内,加入少许清水,用小火熬成糊状即可。
营养解读:胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等,是婴幼儿常食用的辅助食品。
豆角泥:
用料:鲜嫩豆角150克,牛奶100克,葱花,精盐,白糖,豆油各少许
精工细做:
1、将豆角去筋,洗净,上屉蒸熟,取出切碎成泥。
2、油热后,放入葱花炝锅,再放入豆角泥,炒至水分稍干时放入精盐,白糖炒匀盛出,拌入煮开的牛奶即可。
营养解读:豆角泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁等,对防治婴幼儿食少久泻,小儿疳积等病症有良好的作用。
菠菜泥:
用料:鲜嫩菠菜叶200克,面粉10克,牛奶100克,香油10克,豆油15克,精盐少许
精工细做:
1、将菠菜叶洗净,焯熟,捞出后控净水分,切成细末。
2、油热后,放入面粉用小火炒至浅黄色,倒入牛奶搅匀,烧开后加入菠菜末翻炒,再放入精盐、香油拌匀即可。
营养解读:菠菜泥中含有蛋白质,脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。