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哮喘儿童食谱
来源: 本站    发布时间: 2007-06-27    浏览次数: 2482

食谱(一)

早餐
白果肉粥

一、 材料
  白果5粒,大米15克,瘦肉15克,盐、油各少许
二、 制作方法
  白果去壳及芯、切碎,用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟,将适量水煮开后,加入所有材料煮成粥。

切片面包
鹌鹑蛋

  营养价值:白果含多种独特成分,能够阻断哮喘激发进程中的一些重要化学反应,有补肺定喘、化痰的作用。白果肉粥对各种哮喘有辅助食疗之效。鹌鹑蛋有补五脏、强筋骨的作用,可治肺虚久咳。

午餐
蘑菇炒猪腰

一、 材料
   鲜蘑菇100克,猪腰50克,姜、葱、油、盐、生粉各少许
二、 制作方法
   鲜蘑菇洗净,“飞水过冷河”。猪腰切薄片,用调料腌制。用油炒香姜、
    葱后加入蘑菇、猪腰炒熟,调味,打芡。
蒜蓉南瓜
一、 材料
   南瓜100克,蒜蓉、盐适量
二、 制作方法
   南瓜去皮、核切成小块,炒香蒜蓉后加入南瓜翻炒,然后加水煮10分钟,调味。
红枣木耳肉片汤
一、 材料
   木耳5克,红枣3粒,瘦肉20克,盐、油、生粉适量
二、 制作方法
   木耳泡软,红枣去核。瘦肉切薄片,用调料腌制。将木耳、红枣加入开水中煮30分钟,然后加入肉片,瘦肉煮熟后调味即可。
  营养价值:蘑菇含17种氨基酸,多种维生素和微量元素,化痰理气。猪腰含丰富的蛋白质、矿物质,有补肾、治盗汗的作用。蘑菇炒猪腰适合肺虚痰咳、病后体虚的幼儿。
   南瓜润肺,补中益气。木耳滋养,健胃,增强免疫力,红枣健脾补血,木耳红枣肉片汤适于体虚、抵抗力差的幼儿食用。
午点
枇杷银耳羹
一、 材料
   新鲜枇杷75克,银耳5克,冰糖适量
二、 制作方法
   枇杷去皮、核切成小块,银耳泡发后放进沸水里煮熟,最后加入枇杷、冰糖煮片刻即可。
  营养价值:枇杷润肺止咳,银耳含丰富的胶质、维生素、微量元素、多种氨基酸,能提高免疫力,有润肺、补燥的功效。枇杷银耳羹滋补润肺,生津解渴,可作为肺燥咳嗽的食疗。
晚餐

竹荪烧草鱼

一、 材料
   竹荪50克,草鱼250克,姜、葱、生粉、油、盐、生抽、糖适量
二、 制作方法
   竹荪洗净切段,草鱼洗净切块,将鱼煎香后加入竹荪、姜、葱段、盐、生抽、糖、水焖熟,打芡即可。

冬菇菜心

一、 材料
   冬菇10克,菜心100克,油、盐、酱油、糖、生粉各少许
二、 制作方法
   菜心洗净,切小段,用水焯熟,沥干水盛起。冬菇泡软,去蒂,用油、盐、酱油、糖煮熟后调味打芡,淋于菜心上。

莲子百合瘦肉汤

一、 材料
   去心莲子10克,百合8克,瘦肉50克,盐少许
二、 制作方法
   将所有材料洗净加进适量开水煮2小时。
  营养价值:竹荪含有19种氨基酸,包括8种必需氨基酸,可增强免疫力,有补气养阴、润肺止咳的功效,竹荪烧草鱼适合体质虚弱、纳差的幼儿食用。冬菇营养丰富,化痰理气,有增强免疫力、抗病毒的作用。动物实验证明百合提取物有对抗过敏性哮喘的作用,莲子百合瘦肉汤润肺止咳、宁心安神。
晚点
羊奶
  营养价值:羊奶的营养成分和牛奶基本相似,但乳块比牛奶细软,容易消化,而且不容易引起过敏,是患病幼儿的良好食品。有润心肺、益精气、补肾虚的功用。
 

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