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南瓜煲鱼脯
来源: 本站    发布时间: 2007-03-02    浏览次数: 2055

·配  料: 南瓜、草鱼
生姜、葱
盐、鸡精、胡椒粉、清汤、食用油、料酒
 
·特  色: 鲜咸甜口,营养佳肴。
 
·操  作: 1、将南瓜去皮去籽切成大块,鱼切成块,姜切成片,葱切成段;

2、电气锅通电加热放入油,油热后先放入葱姜煸炒一下,煸出香味后放入鱼块,再依次放入南瓜、料酒、盐和适量清汤,盖好锅盖控制器调置褒汤档;

3、电气锅进入保温状态,卸压后打开即可食用。
 
·营养价值: 草鱼 - 俗名鲩鱼。属草食性鱼类,为温中补虚养生食品,有利湿、暖胃和平肝、祛风等功效,适用于胃寒体质、久病虚弱、头痛、食少等;草鱼宜加上姜、葱、蒜...

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