鳗，又名鳗俪，亦称白鳝，有河鳗和海鳗之分。黄焖鳗系以河鳗为原料，
背黑亮，腹白色，俗称“粉鳗”。鳗，具有补虚赢、祛风湿之功效，且补而
能消。其维生素A 含量较高，故夜盲病人尤当食之。
黄焖鳗、以苏州松鹤楼菜馆制作的最为闻名。烹调上宜大锅焖制，小锅
分烧。成品色呈酱红，皮肥肉白，粉嫩细腻，咸中带甜。
【原料】
活鳗鱼750 克，水发木耳15 克，熟笋片20 克，生猪油丁12 克，菜油
35 克，熟猪油60 克，麻油10 克，绍酒100 克，精盐3—4 克、酱油45—50
克，葱15 克，姜片5 克，大蒜头15 克，红曲米水10 克，水淀粉15 克，猪
肉白汤750 克，白糖10 克，冰糖25—30 克，麻油5 克。
【制法】
1.在鳗鱼头部横割一刀（不割断），出尽血，放入盛器内，用60℃左右
的水泡一下，用稻草持去鱼身粘液及污物，剪去背鳍。在胸鳍和腹鳍处各横
割一刀，以切断肠脏为度。用竹筷伸入腹内卷出肠脏，斩下头尾，切约5 厘
米长的段，再逐段用筷卷净内部、洗净，将鱼段竖立排在锅底上，鱼头尾围
在四周。
2.旺火热锅，加菜油烧热，投入葱（打成结）10 克及姜片，侍葱、姜转
黄，夹出放在鳗上，再将鳗连锅垫平放入锅中，加绍酒75 克，盖盖焖片刻，
加汤500 克，烧沸后加猪油10 克，红米水、酱油25 克及冰糖、盐、大蒜头、
生猪油丁。烧至鳗上色时转小火焖约2 小时，至鱼熟烂，即转旺火再加猪油
10 克收稠汤汁，去葱、姜及鳗鱼头尾，将大蒜头、猪油丁放在碗底，鳗鱼段
用尖头筷取出，放入碗内，侧面朝上摆整齐，再倒入汤汁。
3.另取一锅烧热，加猪油，烧热入葱末5 克，待葱熬香，入笋片、木耳，
加酒、酱油、白糖及白汤烧沸，将碗内鳗及汤汁复倒入锦中，旺火烧透，转
小火烧至汤汁稠浓，转旺火加水淀粉勾芡淋麻油脱入盘中，鳗鱼侧面仍朝上
排整齐，木耳及笋摆在上面。
【制作关键】
1.掌握泡鳗鱼的水温，切勿过高，否则去粘液时会捋掉皮，影响美观。
2.鳗胶质丰富，且用小火长期加热，故须用锅衬，以免沾底焦糊。
3.焖制时鳗段应竖直放置，以免鳗皮烧损。